作者：敬老工程办公室 来源：《敬老工程与老龄社会制度建设蓝皮报告》 发布时间：2024-10-6
中国经历了30多年的改革开放，经济保持着每年8%左右的增速，人民生活水平得到了很大改善，中国旅游产业也经历了近20年的大发展，游客群体的需求也逐渐发生改变，即使是老年人也不再满足于千篇一律的“走马观花、赶点购物”式旅游，对于出行目的地也有了更多层次、更个性化、更好服务、更精确功能化的要求。
而今越来越恶化的生存环境，如交通拥挤、废水废气排放、噪音及光污染、大量人口向城市集中等现实，让现在的旅游产品和服务根本无法满足近2亿老龄人口的养生养老旅游需求。异地养生养老旅游将面临巨大的市场增量，这种现状就要求旅游行业尽快改变思路和做法，除了开发更适合老人的旅游产品，更要尽快创新出老龄人群旅游模式，尽快完善针对老人的旅游服务，如医疗急救、理疗按摩、心理疏导、行礼助运、养生餐饮、语言翻译、助听助行设备、电子科技咨询等服务，并将这些服务标准化、常态化。因为老人更讲究健康、生态和养生，所以将此与旅游产业融合，可以有效促进旅游产业升级。
养生旅游资源主要强调原生自然资源，包括空气、气候、植物、水体等资源，同时还应包括养生文化资源，这其中又包括养生民俗和养生文化遗迹。我国在几千年的历史长河中形成了丰富的养生文化，许多地区都有具备良好自然生态环境的场所可以展开养生旅游。我国的养生旅游始于2002年海南三亚保健康复旅游，随后在四川、山东、安徽、黑龙江等地迅速发展，于2007年成为全国旅游热点。全球范围内已经有许多养生旅游方面的实例，让我们从以下几种主要养生旅游发展形态中总结一些经验：
（一）以广西巴马为代表的长寿生态养生型旅游
巴马是中外闻名的长寿村，因为当地空气负氧离子含量高、水质富含有益矿物质和微量元素、地磁高、阳光中的远红外线光照充沛、无工业污染、土壤中富含优质的双歧杆菌和乳酸杆菌、当地人饮食结构合理、生活方式简单等因素，造就了无数百岁老人，以甲篆乡平安村巴盘屯为例，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。还因为当地人几乎无肿瘤，多数老人是无疾而终，使得众多癌症患者和养生者慕名前往巴马，进行养生养老长期居住。
近年来，随着越来越多的人移居进巴马，逐渐导致巴马生活垃圾剧增、河水被生活废水污染、空气被机动车尾气污染、房屋无序建设等。在中国，还有不少地方也有着优质的空气水质，还有更优美的景观资源，需要进行有序的、科学的、合理的规划开发和建设，在保护这种特殊的自然资源的同时，还要更好地保护和传承长寿养生民俗。
（二）以丽江、大理为代表的短期移居型旅游
丽江和大理胜在优美的自然景观资源、丰富的民族文化风情，和冬暖夏凉、春秋相连的舒适气候。玉龙雪山、大研古镇、纳西古乐、苍山洱海、蝴蝶泉边、白族歌舞是许多人心中关于大理、丽江的经典旅游印象。不少人为了体验异域民族风情、或是换一种自由闲散生活方式聚集于此，抛开都市的繁喧和压力，或是辞了工作，或是提前退休，以便长期居住在梦想中的异族小镇。这种移居异地以改变生活环境和方式来减压的形式也是一种文化养生旅游形式。
不过，这种移居养生旅游形式对于老年群体的养老养生的移居旅游来说，还缺少规范化、标准化的监督监管，缺少对于租赁居住权、产权买卖的法律保障，更缺少必要的卫生医疗等生活配套服务。
（三）以新疆、北京郊区为代表的生态农业型旅游
新疆是一个农业大区，拥有得天独厚的自然条件，为发展特色农产品提供了必要的物质基础，为生产无公害或绿色农产品营造了良好的生态环境。由于纬度、光照、气候、土壤等自然条件，新疆拥有可与法国普罗旺斯媲美的薰衣草种植基地，这种植物除了极具旅游观赏价值，其加工产品如精油、香料、化妆品、花蜜、香薰、药材、保健花草茶等还能产生很好经济价值。每年伊犁的薰衣草节都能吸引无数游客前往，使得这个农业观光项目为当地带来巨大的经济收益。新疆还是中国的番茄种植大区，这里的番茄酱出口量占据全国的70%以上，新疆番茄制品的产销量占全国的90%以上。其精加工产品番茄红素更是一种非常好的可抗自由基、延缓衰老的优质保健品。新疆种植出的番茄谷维素含量高，霉菌含量低，所含番茄红素高达62mg/100g。除了番茄新疆还有许多特色水果，如葡萄、哈密瓜等生态农业观光园，将种植文化、生态农业、绿色餐饮、地域文化、科普教育、休闲观光融为一体，将“游、采、吃、购、学、乐”结合，再依靠新疆的自然旅游资源，成为新疆丰富的生态农业旅游经济的重要组成部分。
北京郊区如怀柔、昌平、顺义、平谷等地除了拥有山区、平原、河流、温泉、水库和十三陵、长城、香山、名刹古寺等众多旅游资源，还拥有大量的生态农业采摘园和农家乐休闲娱乐点。这些地区盛产苹果、草莓、樱桃、桃、葡萄、杏、板栗、山楂等经济作物，因为距离城区不远，特别适合城市居民周末进行采摘、钓鱼等农家乐旅游，这种休闲旅游方式既健康又愉悦，特别适合老人孩子全家参与。2012年昌平区举办了第七届世界草莓大会，这是有国际园艺学会发起、每四年才举办一次的全球草莓界最高级别盛会，中国是亚洲第一个举办此类大会的国家。世界草莓大会具有广泛的国际声誉和影响力，被誉为“草莓界的奥运会”。每一届大会都有力地推动了举办国草莓产业与科技的发展，还有效地促进了举办国农业观光采摘业的大发展。
生态农业观光也是城镇老年人非常喜爱的一种休闲养生方式，可以让在城市里工作生活了大半辈子的老人，从生理到心理都回归田园、亲近自然，体验原始的田间乐趣，在收获的愉悦中回归简单淳朴的身心状态。只是，现在的生态农业观光产业还处在初级发展阶段，一些硬件设施和软件条件都不到位，无法满足老年人群在休闲旅游的同时，保障卫生、医疗救护、生活服务等需求。
（四）以巴厘岛、清迈为代表的海滨SPA养生型旅游
SPA一词源于拉丁文“Solus Par Agula”意指用水来达到健康。在SPA过程中通过有效增加负离子并创造出自然平衡的离子环境，让空气保持清新流通，使人有宁静的感觉。SPA早期仅是以具疗效的温泉和矿泉区为主，至今演变成一种人人都可享受，并且集休闲、美容、减压于一体的休闲健康新概念。对于SPA的水疗方式，希腊的文献旧时就有记载，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。
巴厘岛SPA特色疗法可以说是风靡世界，吸引了全球很多游客。其SPA疗程涵盖了泰国、印度尼西亚、日本和印度传统按摩等多种不同的疗法。在阳光海滩之中，做完SPA的身体十分舒畅，能让人身心得到彻底放松。而另一个世界闻名、被誉为“SPA天堂”的泰国清迈，按摩及SPA产业蓬勃兴旺，从大型酒店度假村到大街小巷均有泰式按摩及SPA服务提供。在清迈秀丽的风景和清新的空气中，用一场弥漫精油和音乐的泰式SPA来抚去旅途中的疲惫，成为不少游客的清迈行程中不可或缺的项目。
值得一提的是，SPA除了能够美容、美体、减压外，对于中老年人的保健也有着重要的作用。高血压、糖尿病、风湿痛、关节炎、腰酸背痛、失眠都是中老年人最易患的毛病。而强劲的超声波含氧气泡能够松弛肌肉，消除酸痛，保健内脏，强健筋骨促进血液循环，从而达到保健和延年益寿的目的。
在我国，SPA馆一般都开在星级酒店、高档会所和针对女性开放的美容院、洗浴中心内，少有针对老人服务的SPA疗程和场所。对于身体已经进入衰老期的老人来说，按摩手法、力度、室温、水温、精油和草药用法都应该区别于一般健康成年人，在环境装潢和氛围营造上也应该更顾及到老年人的心理特点，再结合传统中医理疗则更容易让老年人接受和喜爱。
此外还有其他如医疗型旅游，前往医疗技术先进、服务完善且自然风光优美的国家进行体检、诊疗、手术康复、整形美容和购物旅游等；温泉养生型旅游，去温泉资源丰富或有保健或美容疗效的著名温泉景区享受温泉养生、休闲度假的体验式旅游；运动养生旅游，是前往体育运动氛围浓厚的地区或景区参加爬山、滑雪、长跑、武术、极限运动等活动，也可以是去国际赛事固定赛区参加比赛和进行运动养生交流的形式；还有灵修养生型旅游，这种灵修通过将精神文化、自然、饮食等与身心修炼结合，释放深层的创伤，疗愈破碎的关系，重拾生命的意义。
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